Was ist Psychotherapie?

Psychotherapie ist ein wissenschaftlich fundiertes Heilverfahren.

Es gibt Phasen im Leben, in denen wir von Themen geplagt werden. Man stellt sich Fragen wie: „Was kann mir helfen?“ oder „Was kann ich tun, damit es mir besser geht?“ Oft liegen die Antworten im Unbewußten und Probleme werden durch unscheinbare Ereignisse ausgelöst. Psychotherapie ist Ihnen bei der Suche nach Antworten behilflich.

Sie geht davon aus, dass Körper und Seele eine Einheit sind. Krankheiten, Symptome oder Leidenzustände sind demnach entweder Ursache oder Ausdruck von seelischem Ungleichgewicht.

Wann ist eine Psychotherapie sinnvoll?

Ziel einer Psychotherapie ist eine Entlastung für Sie.

Es lässt sich schwer einordnen, wann man eine Psychotherapie beginnen sollte. Aber: Wenn Sie sich diese Frage stellen, kann das ein Hinweis darauf sein, dass Sie ein Problem haben, das Sie bzw. Ihre Seele belastet.

Wer in Psychotherapie geht übernimmt Verantwortung für die eigene Gesundheit. Wenn man eine Psychotherapie macht, ist dies ein Hinweis darauf, dass man Probleme erkennt, sich um sich kümmert und daran arbeiten will, sie zu überwinden.

Wichtige Voraussetzung für eine Psychotherapie ist Ihr Wunsch, etwas zu verändern und Ihre grundsätzliche Bereitschaft, sich mit Ihren Gefühlen und Ihrem Erleben zu beschäftigen und sich dabei unterstützen zu lassen.

Eine Altersbeschränkung gibt es nicht: Psychotherapie kann in jedem Alter hilfreich sein.

Das Erstgespräch

Das Erstgespräch dient dem gegenseitigen Kennenlernen.

Im Rahmen des Erstgesprächs unterhalten Sie sich mit Mag. Christoph Stangl über Ihre Psychotherapieziele und die Methoden der psychotherapeutischen Behandlung. Sie werden über die Kosten und die Dauer der Behandlung informiert und haben die Möglichkeit Mag. Christoph Stangl kennen zu lernen.

Abhängig vom vorliegenden Fall (sinnvoll vor allem auch bei psychosomatischen Beschwerden oder BurnOut) kann auf Ihren Wunsch beim Erstgespräch auch Frau Dr. Leodolter-Stangl (Ärztin) dabei sein. Dies muss allerdings extra vereinbart werden und kann nicht kostenlos angeboten werden.

Im Mittelpunkt des Erstgesprächs stehen die Beweggründe der PatientIn für eine Psychotherapie:

• Anlass (z.B. Lebenskrise, Depressionen, Arbeitsunfähigkeit, Todesfall, Scheidung, Panikattacken, Suchtprobleme, Essstörungen etc.)
• Motivation
• Erwartung

Beginn der Psychotherapie

Psychotherapie basiert auf Freiwilligkeit und kann jederzeit begonnen werden.

Die PatientIn trifft ihre Entscheidung und vereinbart mit Mag. Christoph Stangl den Therapievertrag.

Da es in der Psychotherapie um ein Sich-Einlassen geht, sollte man nur bei einer einzigen PsychotherapeutIn in Behandlung sein. Eine Ausnahme stellt die Kombination von Einzel- und Gruppentherapie oder Einzel- und Paar- oder Familientherapie dar. In Absprache mit den beteiligten PsychotherapeutInnen können die genannten Kombinationen einander sinnvoll ergänzen.

Verlauf der Psychotherapie

Eine Psychotherapie wird bei jedem Menschen anders verlaufen.

In der Regel zeigen sich erste Erfolge schon nach wenigen Stunden. Die PatientIn kann aber auch Perioden der Skepsis und Rückfälle erleben. Wir empfehlen, möglichst jedes auftretende Problem mit Mag. Christoph Stangl zu besprechen.

Die Regelung der Sitzungsfrequenzen kann je nach Problemlage sehr individuell gehalten sein. Häufig findet Psychotherapie 14-tägig statt, was im Laufe der Psychotherapie variieren kann.

Eine gewisse Regelmäßigkeit der Psychotherapiestunden und nicht allzu große Abstände zwischen den Sitzungen ergeben günstige Bedingungen für den psychotherapeutischen Prozess.

Das Ende der Psychotherapie

Die Psychotherapie kann jederzeit wieder beendet werden. Sie ist jedoch dann zu Ende, wenn das Psychotherapieziel erreicht bzw. weitere Ziele nicht erreicht werden können.

Wenn man von der Kostenfrage und der Frage des Abbruchs von Psychotherapien absieht, hängt die Dauer vom Psychotherapieziel und der Art und Schwere der Störung ab. In jedem Fall sollten PatientIn und PsychotherapeutIn das Ende miteinander besprechen und klären.

Anmerkung: die hier angeführten allgemeinen Informationen zu Psychtoherapie sind auszugsweise der Website des österreichischen Bundesverband für Psychotherapie entnommen.

Weiterführende Fragen werden Ihnen gerne von Mag. Stangl beantwortet. Klicken Sie hier, um zu unserer Kontaktseite zu kommen.